검은 콩 가루를 먹기위한주의 사항은 무엇입니까?

대부분의 검은 콩 가루는 신체 영양 보충, 신장에 영양을 공급하고 비장 강화와 같은 다양한 기능과 기능을 수행 할 수 있습니다. 일반적으로 끓는 물로 양조하거나 끓일 수 있습니다. 유기농 검은 콩 가루의 단백질 함량은 상대적으로 높습니다. 한 번에 또는 오랫동안 너무 많이 먹지 마십시오. 위와 장의 부담을 증가시킬 수 있으며 복부 팽창이나 설사와 같은 다양한 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 반응은 위장과 소화 시스템의 건강에 도움이되지 않습니다. 소량과 적당히 섭취하면 신체의 영양을 보충 할 수 있으며 위장의 기능과 위장의 건강에 영향을 미치지 않습니다.

Ⅰ. 검은 콩 가루의 영양

유기농 검은 콩 가루다른 콩보다 높은 조질 단백질을 함유하고 있으며 조질 섬유와 지방도 함유하고 있습니다. 지방 성분은 팔미트산, 스테아르산, 아라키드산, 올레산, 리놀레산, 리놀렌산 및 불포화 지방산이 86.1% 도달합니다. 또한 검은 콩 가루에는 다양한 미량 원소, 비타민 및 심장 배당체 및 대두 사포닌과 같은 기능 요인이 포함되어 있습니다. 검은 콩 가루의 단백질은 소화되기 쉽기 때문에 인체의 단백질 요구를 충족시키는 데 큰 의미가 있습니다. 지방은 주로 불포화 지방산을 함유하고 있으며 흡수율은 95% 높습니다. 지방에 대한 인체의 필요를 충족시키는 것 외에도, 이중국 두유 분말또한 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 검은 콩 분말은 비타민, 안토시아닌, 레시틴 및 기타 물질이 풍부하며, 그 중 B 비타민과 비타민 E는 함량이 상대적으로 높으며 영양 및 건강에 영향을 미칩니다.

Ⅱ. 검은 콩 가루에주의가 필요한 사항

1. 적합하고 금기

적합: 비장 결핍 부종과 각기 부종이있는 사람들은 적당히 유기농 검은 콩 가루를 먹을 수 있습니다. 검은 콩 가루는 이러한 증상을 완화시키는 데 일정한 영향을 미치고 질병의 발병을 효과적으로 통제 할 수 있기 때문입니다.

금기 사항: 통풍 환자, 신장 질환 환자. 검은 콩 분말의 퓨린 함량이 높기 때문에 요산 대사 장애를 쉽게 일으킬 수 있으므로 요산이 뼈와 관절에 침착되어 통풍을 유발합니다. 통풍 환자는 식사 후 증상을 악화시킵니다.검은 두유 분말.

검은 콩 가루는 신장에 영양을 공급하는 효과가 있지만 신장 기능이 심각하게 손상된 환자에게는 적합하지 않습니다. 검은 콩 가루는 소화하기 쉽지 않기 때문에 심한 신장 질환이있는 사람이 먹으면 신장에 손상을 입히고 신장 질환을 악화시키기 쉽습니다. 신장 질환 환자의 건강에 도움이되지 않습니다.

2. 모성 및 유아 금기

임산부는 적당히 먹을 수 있습니다. 검은 콩 분말은 이소 플라본과 레시틴이 풍부하여 임신으로 인한 고혈압을 예방할 수 있습니다. 검은 콩 가루는 철분이 풍부하여 임산부의 빈혈을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 검은 콩 가루는 또한 이뇨제와 부종을 줄이고 임산부의 부종을 완화시킬 수 있습니다.

영유아는 적당히 먹을 수 있습니다. 영유아는 적당히 유기농 검은 콩 가루를 먹을 수 있으며, 이는 어린이의 밤 땀과 야뇨증에 좋은 치료 효과가 있습니다.

3. 팁

검은 콩 가루는 우유, 시금치, 두유, 테트라 사이클린, 피마자 콩, 목련 officinalis 및 gentian과 함께 먹어서는 안됩니다. Gentian과 Magnolia officinalis는 모두 한약이므로 검은 콩 가루로 먹지 않도록주의하십시오.인스턴트 콩 우유부작용을 피하기 위해.