검은 콩 분말의 영양 사실과 건강상의 이점

검은 콩 가루는 영양가가 풍부하고 검은 콩 가루의 이점은 인체 건강에 좋은 등 다양합니다.

검은 콩 분말은 지방 함량이 낮습니다.

검은 콩 가루지방 함량은 낮고 15.9% 만 있으며 불포화 지방산, 낮은 융점, 소화 및 흡수하기 쉽고 혈관 벽에 침착되지 않습니다. 가장 중요한 특징은 몸에 흡수 될뿐만 아니라 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 식물 스테롤을 함유하고 있다는 것입니다. 또한 검은 콩 두유의 불포화 지방산은 신체의 레시틴으로 전환되어 지방 대사를 돕습니다. 따라서 검은 콩 두유는 동맥 경화증이있는 중년 및 노인에게 이상적인 건강 제품입니다.

검은 콩 분말은 Glycemic 지수가 낮습니다.

검은 두유 분말혈당 지수는 18 에 불과한 반면, 우리가 자주 먹는 쌀과 밀 빵은 검은 콩 가루의 거의 5 배인 88 에 이릅니다. 따라서 검은 콩 우유는 당뇨병 환자, 비정상적인 포도당 내성을 가진 사람 및 혈당을 조절하고자하는 사람들에게 매우 적합합니다.

검은 콩 분말은 Glycemic 지수가 낮습니다.

검은 콩 가루는 몸을위한 훌륭한 칼슘 공급원입니다. 칼륨은 신체의 세포 안팎에서 삼투압과 산-염기 균형을 유지하는 역할을하며 신체에서 과도한 나트륨을 제거하여 효과적으로 고혈압을 예방하고 줄일 수 있습니다. 검은 콩 가루의 철분은 신체의 철분 결핍 빈혈을 예방하고 요오드는 갑상선을 예방합니다. 검은 콩 가루는 아연, 셀레늄 및 마그네슘을 함유하고 있으며 면역, 암 예방 및 항암 역할을 향상시키는 데 매우 풍부합니다.

B 비타민과 비타민 E가 풍부한 검은 콩 분말

검은 콩 분말은 B 비타민과 비타민 E, 특히 비타민 B1, 비타민 B2, 니아신, 엽산, 판토텐산 등이 풍부합니다. 뿐만 아니라 신경계의 건강을 유지하는 것이 좋습니다, 또는 미용 관리 필요한 영양소 피부와 모발 건강한 광택 유지. 또한 풍부한 B 비타민은 인체의 호모시스테인 수준을 낮추고 심혈관 질환의 발생을 줄이는 데 도움이됩니다.

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